入冬后，应少食生冷，多吃清新蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食品。进补也要因东谈主而异，若是盲目进补八成永恒大补、偏补，反而不利于躯壳健康。今天为宇宙先容几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既肤浅又养生。

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着手：中国中医

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裁剪、 制作：杨阳

校对：马超 手艺处理：李亚威

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发布于：北京市